10 octobre 2016

Mindfulness et sport

La Mindfulness : La mindfulness, aussi nommée « pleine conscience » ou Vipassana, signifie « vision pénétrante ». Il s’agit d’une technique de soins inspirée par le bouddhisme et le yoga qui fut créée dans les années 1970 par le biologiste Jon Kabat Zinn. En effet, en occident nous utilisons cette technique afin de réduire les états de stress

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