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sieste au soleil

27 octobre 2016

Sport et sommeil

Voici quelques éléments sur la gestion du sommeil. Nous aborderons cinq points: Comment évaluer son sommeil ? Conséquences d’une nuit blanche Récupérer après une nuit blanche Décalage horaire et sommeil La sieste   Le sommeil est un élément clef dans la vie de tous les jours ainsi que lors des périodes de compétitions. Il est souvent

21 septembre 2016

Interviewée par SUDOUEST: la rentrée !

Rentrée: comment reprendre du bon pied ?   Aude FERBROS, journaliste chez Sudouest, a fait cette interview dans le cadre de la rentrée. En effet cette période de reprise génère des questions, des envies, des inquiétudes. Voici quelques astuces pour reprendre du bon pied tout en adaptant ses objectifs et sa démarche à ce qui