Allier sport et sommeil : voici quelques éléments sur la gestion du sommeil. Nous aborderons cinq points: Comment évaluer son sommeil ? Conséquences d’une nuit blanche Récupérer après une nuit blanche Décalage horaire et sommeil La sieste Le sommeil est un élément clef dans la vie de tous les jours ainsi que lors des périodes
27 octobre 2016
21 septembre 2016
Interview par SUDOUEST | La rentrée !
Comment optimiser sa rentrée et repartir du bon pieds ? Aude FERBROS, journaliste chez Sudouest, a fait cette interview dans le cadre de la rentrée. En effet cette période de reprise génère des questions, des envies, des inquiétudes. Voici quelques astuces pour reprendre du bon pied tout en adaptant ses objectifs et sa démarche à