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Anaëlle Malherbe Psychologue - Préparatrice mentale

Dernières publications :Psychologie et préparation mentale

Comment améliorer sa confiance en soi ?
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Préambule : Dans un article précédent nous avons parlé de la confiance en soi. Aujourd’hui nous allons approfondir une manière de travailler sur celle-ci. Tout d’abord il est important de distinguer si, lorsqu’une personne vous dit « manquer de confiance » en … Lire la suite

Les différentes motivations dans le sport
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L’autodétermination Ce modèle théorique apporte un éclairage intéressant par rapport aux tenants motivationnels qui amènent une personne à s’engager dans une activité spécifique. Dans ma pratique, je trouve que la question du sens est au centre de toute la démarche … Lire la suite

Trail et préparation mentale
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Témoignage d’Eric, finisher du Tor des Géants   « Mon parcours de traileur: Un peu atypique, n’ayant jamais courru (ni cross, ni semi, ni marathon) avant l’âge de 48 ans, en 2012 (sainthélyon et eco trail de paris 80 km)! J’ai … Lire la suite

Confiance en soi, estime et affirmation de soi : distingo
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La confiance en soi Qu’est-ce donc que la « confiance en soi ? Faites-vous la distinction avec l’estime de soi et l’affirmation de soi ? Voici en synthèse, une proposition d’explication de chaque concept, alimenté par la définition du Petit Larousse. Estime de … Lire la suite

Bilan en préparation mentale: paroles d’entraineur
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Comment se déroule un bilan en préparation mentale ? Roland, coureur et entraîneur diplômé en course à pied depuis de nombreuses années, nous raconte son bilan en préparation mentale effectué avec notre intervenante Anaëlle Malherbe.  Le déroulé du bilan se fait … Lire la suite

Laura – sabreuse en Equipe de France: les bénéfices d’un suivi psychologique
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L’apport d’un accompagnement par rapport à la connaissance de soi et le sport :   «  Laura Réguigne, j’ai 24 ans, je pratique l’escrime depuis l’âge de 6 ans. Je suis sabreuse en équipe de France. Je suis originaire d’Orléans, et je vis … Lire la suite