Quelle est la différence entre préparation mentale et psychologie du sport ? | Préparation mentale

Les deux démarches sont intimement liées. Il s’agit d’accompagner l’individu à être plus performant dans son domaine. La psychologie clinique amène une approche davantage tournée vers la santé et le mieux-être. Dans cette optique, nous accompagnons le sportif à apprendre à mieux se connaitre en développant des qualités introspectives. Cette meilleure compréhension de soi et de son environnement amène à prendre de la hauteur de vue et ainsi à choisir en conscience. Cette vision holistique prend en compte l’individu dans sa globalité, sur ses versants personnels, sportifs, relationnels et scolaires/professionnels.

La préparation mentale peut être définie comme un moyen pour améliorer les performances individuelles et collectives. Elle s’appuie sur des outils issus généralement du champ de la psychologie et des disciplines associées. Nous l’utilisons en complémentarité d’un travail sur soi.

Certains « préparateurs mentaux » utilisent des outils tels que :

• – L’imagerie mentale
• – La sophrologie
• – La mindfulness / pleine conscience
• – L’hypnose
• – La PNL
• – Le travail de respiration
• – etc.