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ultratrail psychologie

7 décembre 2017

Trail, ultra et mental

Le mental de traileur   Tor des Géants, l’UTMB, le Grand Raid des Pyrénées, la Diagonale des fous,  l’endurance Trail des Templiers, le Marathon des Sables,  le Trail du bout du monde, la Maxi Race… autant de noms qui font vibrer nombre de sportifs amoureux des challenges, de la nature et du trail.   Depuis

tor des géants

18 janvier 2017

Trail et préparation mentale

Témoignage d’Eric, finisher du Tor des Géants   « Mon parcours de traileur: Un peu atypique, n’ayant jamais courru (ni cross, ni semi, ni marathon) avant l’âge de 48 ans, en 2012 (sainthélyon et eco trail de paris 80 km)! J’ai fait et continue à faire des trekks et longues randonnées, d’où une excellente endurance, mais

relever le defi mental

24 novembre 2016

Bilan en préparation mentale: paroles d’entraineur

Comment se déroule un bilan en préparation mentale ? Roland, coureur et entraîneur diplômé en course à pied depuis de nombreuses années, nous raconte son bilan en préparation mentale effectué avec notre intervenante Anaëlle Malherbe.  Le déroulé du bilan se fait sur trois séances: Séance 1 : Prise de contact  Anaëlle verbalise très bien lorsqu’on ne

27 juillet 2016

Interviewée par trackandnews: préparation mentale et course à pied

  Coach or not coach, that is the question !     Klervi, membre du magazine Trackandnews, a testé le coaching chez Xrun. Voici son article.   Quand on prépare une nouvelle compétition, de nombreuses interrogations peuvent émerger. L’approche d’un premier semi-marathon en a, pour ma part, surtout soulevé une : faut-il se faire coacher ? Car si,

22 juillet 2016

Débriefing de course

Marathon: se fixer les bons objectifs   Vous venez de participer à un marathon et que cette course mythique soit une première pour vous ou que vous soyez habitué à cette distance, vous avez certainement déjà répondu à la question : « Ai-je atteint mon objectif ? »