Comment utiliser la technique d’ancrage: un outil simple en préparation mentale

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L’ancrage émotionnel   Utilisé en thérapie et en PNL  (Programmation Neuro Linguistique), cette technique simple et efficace permet de « reprogrammer » sa manière de réagir à certaines situations.   Certaines situations, certains lieux ou objets vous font ressentir des sensations positives … Lire la suite

Les habiletés mentales

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 La démarche en préparation mentale   La préparation mentale a pour objectif d’optimiser les performances de l’athlète. La démarche  passe  par l’apprentissage et l’optimisation d’habiletés mentales et cognitives, en lien avec les exigences du contexte sportif. En tant que sportif, … Lire la suite