En général, je suis stressé, lors de cette Coupe du Monde (CIP 2018)  je me suis senti bien dès vendredi (jour des qualifications). Depuis plusieurs mois, je travaille avec Anaëlle. Des trucs qui permettent de se libérer, des techniques de respiration, de gestion des émotions etc. Et ça marche !

Anaëlle m’a aidé à optimiser mon temps lors de ma convalescence qui a duré 2 ans 1/2 (2 ruptures du LCA). Anaëlle m’a aidé à trouver du sens à ce qui m’arrivait. Elle m’a orienté vers des pensées positives et constructives pour aller de l’avant et gérer mes émotions de stress. Elle m’a donné des axes de travail en préparation mentale dont l’imagerie mentale. Aujourd’hui je suis plus précise dans mes mouvements et dans ma recherche d’objectifs. Je pense qu’un accompagnement de la sorte est nécessaire pour chaque sportif  subissant une grave blessure, car du jour au lendemain tout s’écroule ...

J’apprécie énormément le talent d’Anaëlle pour envisager tous les angles d’une telle préparation, des ressorts psychologiques les plus intimes,  jusqu’aux mises en pratique concrètes. Cette approche est essentielle pour moi aussi bien avant un ultra, pour gérer le stress et garder ma motivation, qu’après, pour débriefer et préparer la suite. Je pense en particulier à  ma participation au Tor des Géants (339 km / 30900 m D+) : grâce à mes entretiens avec Anaëlle, j’ai pu transformer mon angoisse en volonté froide avant l’épreuve et, après celle-ci, surmonter mon sentiment d’être « allé trop loin dans le dépassement » pour ...