Témoignages en préparation mentale et psychologie de la performance

Je suis stressé en général. Lors de cette Coupe du Monde (CIP 2018)  je me suis senti bien dès vendredi (jour des qualifications). Depuis plusieurs années, je travaille avec Anaëlle. Des trucs qui permettent de se libérer, des techniques de respiration, de gestion des émotions etc. Et ça marche ! En 2020, nous avons travaillé sur la préparation des Jeux Olympiques de Tokyo. Cela m’a aidé à gérer l’enjeu et je suis devenu Champion Olympique par Equipe.

Anaëlle m’a aidé à optimiser mon temps lors de ma convalescence qui a duré 2 ans 1/2 (2 ruptures du LCA). Anaëlle m’a aidé à trouver du sens à ce qui m’arrivait. Elle m’a orienté vers des pensées positives et constructives pour aller de l’avant et gérer mes émotions de stress. Elle m’a donné des axes de travail en préparation mentale dont l’imagerie mentale. Aujourd’hui je suis plus précise dans mes mouvements et dans ma recherche d’objectifs. Je pense qu’un accompagnement de la sorte est nécessaire pour chaque sportif  subissant une grave blessure, car du jour au lendemain tout s’écroule et il est impossible de gérer cela tout(e) seule. Alors MERCI Anaëlle -2018-

J’apprécie énormément le talent d’Anaëlle pour envisager tous les angles d’une telle préparation, des ressorts psychologiques les plus intimes,  jusqu’aux mises en pratique concrètes. Cette approche est essentielle pour moi ! Que ce soit avant un ultra, pour gérer le stress et garder ma motivation, qu’après, pour débriefer et préparer la suite. Je pense en particulier à  ma participation au Tor des Géants (339 km / 30900 m D+).  Grâce à mes entretiens avec Anaëlle, j’ai pu transformer mon angoisse en volonté froide avant l’épreuve. Et, après celle-ci, j’ai réussi à surmonter mon sentiment d’être « allé trop loin dans le dépassement » pour retrouver motivation et sérénité ! -2019-

Cet accompagnement m’a permis de réussir mon examen du Barreau. Avec le recul, je garde un très bon souvenir de cette période. J’avoue être même nostalgique en me retournant sur ce chemin. Anaëlle a su rendre cette préparation agréable mais surtout efficace. Elle m’a appris à me connaître – clef ...

Au fil des mois, Anaëlle m’a accompagnée à travers divers exercices visant à améliorer ma confiance en moi. Cela me permet d’être meilleur aux moments les plus cruciaux de ma vie. Elle m’apporte un suivi régulier de qualité, qui m’aide à avancer et à progresser dans la vie de tous ...