Mindfulness et sport sont deux activités qui, pratiquées conjointement, apportent sérénité et bien être. Voici les bénéfices d’une pratique régulière de la pleine conscience pour son activité sportive. La Mindfulness : La mindfulness, aussi nommée « pleine conscience » ou Vipassana, signifie « vision pénétrante ». Il s’agit d’une technique de soins inspirée par le bouddhisme et le yoga
