Le mental en trail : quel profil ? Le mental en trail est bien à part des disciplines classiques. Tor des Géants, l’UTMB, le Grand Raid des Pyrénées, la Diagonale des fous, l’endurance Trail des Templiers, le Marathon des Sables, le Trail du bout du monde, la Maxi Race etc. Autant de noms qui font
7 décembre 2017
18 janvier 2017
Trail et préparation mentale
Témoignage d’Eric, finisher du Tor des Géants Trail et préparation mentale : une histoire d’alchimie. « Mon parcours de traileur: Un peu atypique, n’ayant jamais courru (ni cross, ni semi, ni marathon) avant l’âge de 48 ans, en 2012 (sainthélyon et eco trail de paris 80 km)! J’ai fait et continue à faire des trekks et
24 novembre 2016
Bilan en préparation mentale: paroles d’entraineur
Le bilan en préparation mentale : comment cela se déroule-t-il ? Le bilan en préparation mentale est un point de départ important pour entreprendre un suivi de qualité. Roland, coureur et entraîneur diplômé en course à pied depuis de nombreuses années, nous raconte son bilan en préparation mentale effectué avec notre intervenante Anaëlle Malherbe. Le bilan
27 juillet 2016
Interviewée par trackandnews: préparation mentale et course à pied
Coach or not coach, that is the question ! Optimiser son mental en course Klervi, membre du magazine Trackandnews, a testé le coaching chez Xrun. Voici son article pour mieux comprendre comment optimiser son mental en course. Quand on prépare une nouvelle compétition, de nombreuses interrogations peuvent émerger. L’approche d’un premier semi-marathon en a, pour
22 juillet 2016
Débriefing de course
Marathon: se fixer les bons objectifs Tout d’abord, optimiser ses objectifs de course permet d’augmenter confiance, plaisir et performance. Vous venez de participer à un marathon et que cette course mythique soit une première pour vous ou que vous soyez habitué à cette distance, vous avez certainement déjà répondu à la question : « Ai-je atteint