3 octobre 2015

Fixation d’objectifs

La fixation d’objectifs est un outil améliorant la motivation, la concentration et la capacité à anticiper les aléas pouvant survenir. Plusieurs règles permettent de la mettre en place efficacement. Les neuf règles de la fixation d’objectifs  Savoir où je vais et comment j’y vais La fixation d’objectifs est un outil particulièrement intéressant qui agit sur plusieurs

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27 juillet 2015

Quand j’étais superman

  Quand j’étais superman: extrait de la conférence de Raphaël Poulain Témoignage poignant de Raphaël Poulain, joueur professionnel du XV de France.   Après blessure, l’équilibre à trouver est parfois difficile, surtout lorsque tout a été investi dans le sport. « je ne sais pas qui je suis […] pas du tout connecté à la réalité »

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19 juillet 2015

Mesurer l’anxiété

  1. L’anxiété cognitive/ somatique L’anxiété est un état émotionnel qui peut être apparenté à la peur et qui est de nature anticipatrice. L’anxiété s’accompagne de nervosité, d’inquiétude et d’appréhension associées à une activation physiologique. (Weinberg et Gould, 1997)[1]. L’anxiété comporte une composante cognitive et une composante somatique. L’anxiété cognitive peut se traduire par la

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