Article pour vous aider à faire le point sur votre équilibre de vie : identifier vos ressources et les axes d’amélioration !
17 avril 2020
7 avril 2020
Faire de la routine une performance
Routines et état optimal de performance : comment créer ses routines de performances ? Comment en créer et qu’est-ce donc qu’une routine de performance ? Voici des questions que tout sportif souhaitant améliorer ses habiletés mentales peut se poser. La routine est un ensemble d’actions, de pensées et d’images mentales utilisées par le sportif pour
13 juin 2019
Singularité individuelle et réussite collective
La réussite collective se construit dans le temps tandis que « la gagne » est un état à un instant T. Dans certains sports comme dans le handball il y a beaucoup de bruit dans la salle, cela est donc complexe de pouvoir communiquer comme à l’entrainement. Ainsi, le meilleur coach est celui qui a bien préparé
20 mars 2018
Comment se passe un accompagnement ?
Dans un premier temps nous prenons un rendez-vous pour analyser votre demande, apprendre à se connaitre et appréhender les différentes ressources et potentielles difficultés dans vos différents domaines de vie. A la fin de cet entretien, je pourrai vous exposer les axes de travail et la manière dont nous pourrons avancer ensemble. Je répondrai également
18 février 2018
L’accompagnement en préparation mentale
Qu’est-ce que la préparation mentale ? La préparation mentale a pour objectif d’accompagner les personnes souhaitant optimiser leurs performances sportives tout en préservant leur bien-être. Ce type d’accompagnement développe certaines habiletés mentales par l’apprentissage de techniques spécifiques. Ainsi, en s’entraînant à pratiquer ces outils, vous les automatisez et pouvez ainsi les reproduire de manière
13 février 2018
Escrime | Un mental de champion – témoignage de Julien Mertine
La préparation mentale rentre de plus en plus dans la culture sportive de haut niveau. Nombreux sont les athlètes et les entraîneurs qui sollicitent ce type d’approche afin de maximiser les leviers de la performance le jour J. En escrime comme dans les autres discplines sportives, avoir un mental de champion permet de faire la
3 janvier 2018
Nouvelle Année | Les bonnes résolutions
Voyons ensemble comment se fixer des objectifs efficaces. Une nouvelle année qui rime souvent avec bonnes résolutions. Parfois certains attendent le 1er janvier pour se dire qu’ils repartent du bon pied, que la nouvelle année se déroulera sous le signe de… la santé, le sport, l’épanouissement personnel etc. Que vous ayez fixé vos objectifs seul(e)
25 octobre 2017
Judo | Maëlle Di Cintio : la capacité à rebondir face aux épreuves
Le mental au judo : Le mental au judo est donc à la fois une question de connaissance de soi, de ses ressources et de ses sensibilités. C’est également une manière de développer et de renforcement de qualités mentales telles que la confiance et la gestion de ses émotions. La préparation mentale peut également se
1 juin 2017
Motivation | Fixez-vous des objectifs efficaces
Vous souhaitez prendre du plaisir et être performant dans votre activité ? Cela est tout à fait possible et simple à mettre en place. Voici comment vous fixer des objectifs qui vous permettront de maintenir un haut niveau de motivation, de concentration et de performance ! être performant dans votre activité: les buts de maîtrise