Coach : les clés du succès 7 entraineurs, 7 visions Coach : les clés du succès. Pour commencer, cela semble un bon titre. Documentaire réalisé par Manuel HERRERO qui a suivi six entraineurs de disciplines différentes durant plusieurs mois. Chacun apporte une coloration différente à ce que peut être un entraineur. La posture, la manière
8 septembre 2016
27 juillet 2016
Interviewée par trackandnews: préparation mentale et course à pied
Coach or not coach, that is the question ! Optimiser son mental en course Klervi, membre du magazine Trackandnews, a testé le coaching chez Xrun. Voici son article pour mieux comprendre comment optimiser son mental en course. Quand on prépare une nouvelle compétition, de nombreuses interrogations peuvent émerger. L’approche d’un premier semi-marathon en a, pour
22 juillet 2016
Débriefing de course
Marathon: se fixer les bons objectifs Tout d’abord, optimiser ses objectifs de course permet d’augmenter confiance, plaisir et performance. Vous venez de participer à un marathon et que cette course mythique soit une première pour vous ou que vous soyez habitué à cette distance, vous avez certainement déjà répondu à la question : « Ai-je atteint
28 janvier 2016
Les habiletés mentales
La démarche en préparation mentale « Qu’est ce qu’on travaille en préparation mentale ? » Cette question revient souvent. Je vous propose d’y répondre simplement. La préparation mentale a pour objectif d’optimiser les performances de l’athlète. La démarche passe par l’apprentissage et l’optimisation d’habiletés mentales et cognitives, en lien avec les exigences du contexte sportif. En tant