8 septembre 2016

Reportage | « Coach »

Coach : les clés du succès 7 entraineurs, 7 visions Coach : les clés du succès. Cela semble un bon titre. Documentaire réalisé par Manuel HERRERO qui a suivi six entraineurs de disciplines différentes durant plusieurs mois. Chacun apporte une coloration différente à ce que peut être un entraineur. La posture, la manière d’accompagner individuellement

Vous aimez ? Partagez !

27 juillet 2016

Interviewée par trackandnews: préparation mentale et course à pied

Coach or not coach, that is the question ! Optimiser son mental en course  Klervi, membre du magazine Trackandnews, a testé le coaching chez Xrun. Voici son article pour mieux comprendre comment optimiser son mental en course. Quand on prépare une nouvelle compétition, de nombreuses interrogations peuvent émerger. L’approche d’un premier semi-marathon en a, pour

Vous aimez ? Partagez !

22 juillet 2016

Débriefing de course

Marathon: se fixer les bons objectifs Optimiser ses objectifs de course permet d’augmenter confiance, plaisir et performance. Vous venez de participer à un marathon et que cette course mythique soit une première pour vous ou que vous soyez habitué à cette distance, vous avez certainement déjà répondu à la question : « Ai-je atteint mon objectif ? »

Vous aimez ? Partagez !

28 janvier 2016

Les habiletés mentales

 La démarche en préparation mentale « Qu’est ce qu’on travaille en préparation mentale ? » Cette question revient souvent. Je vous propose d’y répondre simplement. La préparation mentale a pour objectif d’optimiser les performances de l’athlète. La démarche  passe  par l’apprentissage et l’optimisation d’habiletés mentales et cognitives, en lien avec les exigences du contexte sportif. En tant

Vous aimez ? Partagez !