En direct de SudRadio avec François Trillo, nous avons échangé sur l’évenuel report des Jeux Olympiques et Paralympiques. Cette incertitude amène à réfléchir différemment à la manière d’accompagner les athlètes pendant le confinement. Cet article est plutôt à destination des accompagnateurs (psychologues, préparateurs mentaux, coachs). Quels impacts psychologiques pour les athlètes olympiques ? Comment gèrent
24 avril 2020
24 avril 2020
L’aide à la performance des sportifs de haut niveau
Qu’est ce que la préparation mentale et la psychologie du sport ? C’est ce que nous allons approfondir. Voici un podcast réalisé avec Cléo Henin. Lors de cette interview, je vous partage mon quotidien auprès des sportifs de haut niveau et des entraîneurs nationaux. Ce double métier encore peu connu du grand public est de
17 avril 2020
7 avril 2020
Faire de la routine une performance
Routines et état optimal de performance : comment créer ses routines de performances ? Comment en créer et qu’est-ce donc qu’une routine de performance ? Voici des questions que tout sportif souhaitant améliorer ses habiletés mentales peut se poser. La routine est un ensemble d’actions, de pensées et d’images mentales utilisées par le sportif pour
12 juillet 2019
13 juin 2019
Singularité individuelle et réussite collective
La réussite collective se construit dans le temps tandis que « la gagne » est un état à un instant T. Dans certains sports comme dans le handball il y a beaucoup de bruit dans la salle, cela est donc complexe de pouvoir communiquer comme à l’entrainement. Ainsi, le meilleur coach est celui qui a bien préparé
5 mars 2019
La préparation mentale au golf
La préparation mentale au golf est primordiale. Voici comment apprendre à gérer sa concentration, la gestion de sa frustration et son activation dans le golf. En m’appuyant sur le cas d’un athlète suivi, je vous illustre une manière de faire qui a fait ses preuves. Il existe certains sports où le mental et la technique
3 septembre 2018
La préparation mentale pour les entraineurs : comment la mettre en place dans son collectif ?
La préparation mentale pour les entraîneurs. Voici comment la mettre en place auprès d’un collectif et comment faire monter en compétences les entraîneurs dans ce domaine. Le sujet de cet article fait suite à des échanges récents avec des entraineurs nationaux en France et à l’étranger. Cet été nous sommes partis former des entraineurs océaniens dans
13 février 2018
Escrime | Un mental de champion – témoignage de Julien Mertine
La préparation mentale rentre de plus en plus dans la culture sportive de haut niveau. Nombreux sont les athlètes et les entraîneurs qui sollicitent ce type d’approche afin de maximiser les leviers de la performance le jour J. En escrime comme dans les autres discplines sportives, avoir un mental de champion permet de faire la
3 janvier 2018
Nouvelle Année | Les bonnes résolutions
Voyons ensemble comment se fixer des objectifs efficaces. Une nouvelle année qui rime souvent avec bonnes résolutions. Parfois certains attendent le 1er janvier pour se dire qu’ils repartent du bon pied, que la nouvelle année se déroulera sous le signe de… la santé, le sport, l’épanouissement personnel etc. Que vous ayez fixé vos objectifs seul(e)