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Lundi - samedi : 09:00 à 20:00

13 février 2018

Escrime: un mental de champion (témoignage : J. Mertine)

La préparation mentale rentre de plus en plus dans la culture sportive de haut niveau. Nombreux sont les athlètes et les entraîneurs qui sollicitent ce type d’approche afin de maximiser les leviers de la performance le jour J. Depuis quelques temps j’accompagne plusieurs fleuristes de l’équipe de France (H/F), en collaboration avec les entraîneurs nationaux.

sport bien etre

3 janvier 2018

Les bonnes résolutions 2018

  Une nouvelle année qui rime souvent avec bonnes résolutions. Parfois certains attendent le 1er janvier pour se dire qu’ils repartent du bon pied, que la nouvelle année se déroulera sous le signe de… la santé, le sport, l’épanouissement personnel etc. Que vous ayez fixé vos objectifs seul(e) ou lors d’une discussion animée avec des

ultratrail psychologie

7 décembre 2017

Trail, ultra et mental

Le mental de traileur   Tor des Géants, l’UTMB, le Grand Raid des Pyrénées, la Diagonale des fous,  l’endurance Trail des Templiers, le Marathon des Sables,  le Trail du bout du monde, la Maxi Race… autant de noms qui font vibrer nombre de sportifs amoureux des challenges, de la nature et du trail.   Depuis

gérer la blessure sportive

25 octobre 2017

Maëlle Di Cintio : la capacité à rebondir face aux épreuves

Gestion de la blessure sportive :     « Anaëlle m’a aidé à optimiser mon temps lors de ma convalescence qui a duré 2 ans et demi. Deux ruptures du LCA sur le même genou en l’espace de 8 mois. Ma récidive a été une épreuve très éprouvante et difficile à gérer mentalement, il m’a fallu

tennis ligue paris

1 septembre 2017

Tennis et parentalité: quels accompagnements ?

Dans le tennis et de manière plus large dans le sport de haut niveau, les projets sportifs modifient l’organisation familiale et induisent des enjeux personnels et familiaux forts. Dans ce cadre, il est important de pouvoir accompagner les joueuses/joueurs et leurs proches afin de les aider à trouver leurs clefs pour faire de ce parcours parfois vertigineux,

se motiver

3 avril 2017

Principes pour améliorer sa motivation

Dans la continuité des articles précédents, voici des  éléments concrets permettant de développer la motivation. Les schémas ci-dessous s’inspirent des théories de Deci et Ryan (1993).

relever le defi mental

24 novembre 2016

Bilan en préparation mentale: paroles d’entraineur

Comment se déroule un bilan en préparation mentale ? Roland, coureur et entraîneur diplômé en course à pied depuis de nombreuses années, nous raconte son bilan en préparation mentale effectué avec notre intervenante Anaëlle Malherbe.  Le déroulé du bilan se fait sur trois séances: Séance 1 : Prise de contact  Anaëlle verbalise très bien lorsqu’on ne

sabreuse en équipe de france

16 novembre 2016

Laura – sabreuse en Equipe de France: les bénéfices d’un suivi psychologique

L’apport d’un accompagnement par rapport à la connaissance de soi et le sport :   «  Laura Réguigne, j’ai 24 ans, je pratique l’escrime depuis l’âge de 6 ans. Je suis sabreuse en équipe de France. Je suis originaire d’Orléans, et je vis depuis 6 ans à Paris (dont 4 ans d’internat). Je suis en dernière année d’école

8 septembre 2016

Coach

    Coach : 7 entraineurs, 7 visions   Documentaire réalisé par Manuel HERRERO qui a suivi six entraineurs de disciplines différentes durant plusieurs mois. Chacun apporte une coloration différente à ce que peut être un entraineur. La posture, la manière d’accompagner individuellement et collectivement, la gestion des émotions et de l’enjeu, et la vision

27 juillet 2016

Interviewée par trackandnews: préparation mentale et course à pied

  Coach or not coach, that is the question !     Klervi, membre du magazine Trackandnews, a testé le coaching chez Xrun. Voici son article.   Quand on prépare une nouvelle compétition, de nombreuses interrogations peuvent émerger. L’approche d’un premier semi-marathon en a, pour ma part, surtout soulevé une : faut-il se faire coacher ? Car si,